现在的人普遍变得胖乎乎的，这和平时总是喜欢宅在家里有很大的关系，其实只是一个非常不好的习惯，年轻人有空的时候就应该出去走走，就算没事，逛逛公园也是好的呀，宅在家里对健康没有任何的好处，虽然不建议每一个人都参加什么减肥训练营，因为这个也需要一笔不小的费用，但是登山又不需要钱，有空的话就相约一起去登山吧。
　　登山有助于瘦身
　　登山是一件非常累的事情，需要消耗很大的体力，全身上下都处于一种运动的状态，尤其是腿部，这个对消减脂肪非常的有用，周六周日不下雨的话，登山的人往往会特别的多，因为这是一个减肥瘦身的好方法。
 
　　登山有助于培养耐力
　　很多的人登山登到一半，会出现出汗疲倦想放弃的现象，这是非常正常的，这个时候你不能打退堂鼓，你需要在原地好好的休息一下，然后继续往上爬，这对自己的耐力是一件很多的锻炼的方式。第一次登山休息的次数和时间多一点，第二次开始一次次的减少，然后慢慢的你会发现，在登山的时候你不容易累了，因为你的耐力变得很好，这也是一种除瘦身之外的收获。当然在登山的过程当中，周围有很多的植物，可以呼吸到新鲜的空气，能很好的改善心情，所以休息的时候约几个好友一起去登山真的是一件非常愉悦的事情，你会收获满满。