往往说自己喝水都会长胖的人是身体在不断的发胖的，虽然他们的内心是渴望减肥的，但是并没有真正的找到自己肥胖的原因，因而也是很迷茫的。这时候引起肥胖的主要有两个方面的原因，一方面是饮食的不注意，过量的食用了高热量的食物；另一方面是缺乏正常的运动，脂肪囤积而发胖。应该说所有的肥胖主要就是因为这两个方面而导致的，水分当中是没有脂肪和热量的存在的，因而是不会引起人体的发胖的，顶多就是引起的水肿，但这与肥胖是没有太大关系的。
多喝水对减肥有利
对于八杯水的说法相信很多人都是熟悉的，不论是人体喝水还是皮肤的补水，都是有这样的说法的。每天至少喝八杯水，是可以有效的缓解饥饿感，加速新陈代谢从而消耗脂肪的。而且充足的水分还会给人无限的活力，这样对人的工作和学习都是有很大的帮助的。整个人都活跃起来了，身体自然也就瘦下来了。因而我们说喝水不但不会长胖，还是可以帮助减肥的，是人体所必须的。
吃的食物要有选择性
一般来说五谷杂粮对于人体是比较有帮助的，既能够补充身体所需的机能，也不会有太多多余的脂肪进入人体，是推荐大家食用的。另外各种蔬菜水果不但可以补充维生素，还可以有效的加速身体新陈代谢，因而大家也是需要多吃一些的。选择这类食物进行饮食，是可以有效的帮助减肥的。
每个人都是爱美的，都想拥有完美的身材，那么请别再找喝水都能胖这种借口了，赶紧行动起来吧，减去肉肉，努力做一个完美身材的减肥达人。加油！