运动减肥法作为一种新型的减肥方法，可以说受到了许多人的欢迎，为什么这种减肥方法会变得如此流行呢？其实说起来它是有许多方方面面的原因的。其一它与饮食减肥法相比较，虽然浪费了大量的精力与体力，但是它起到的减肥效果却是最为明显的，其二它消耗掉了人们大量的脂肪，在短时间内释放出了大量的热量，其三它可以不受到任何时间与地域的限制，随时随地随刻都能够做到适时的减肥等等。然而到目前为止利用这种减肥方法实现瘦身的人可以说数不胜数，我相信如果长期坚持使用这种减肥方法的话一定可以在最短的时间内达到减肥的目的，并且最终成为一个减肥达人。

　　跑步得到了广大人群的喜爱和支持
　　跑步随着肥胖人数的不断增加，越来越多的人开始选择减肥，对于普通大众来说，他们没有足够的经济条件能够接受专业的指导，他们无法在专业的健身房里进行运动减肥，所以绝大多数大众选择的减肥方式的跑步，跑步由于不受场地的限制，而且不需要任何额外的器材，所以得到了广大人群的喜爱和支持。
 
　　减肥需要适量的运动
　　要想减肥，必须得源源不断的长时间的进行运动，因为对于减肥者来说最为重要的就是保持恒心，耐心与毅力。进行长时间的运动可以大量的消耗脂肪，从而能够释放出热量以便更好的减下肥去。