肥胖的人一般自信心都不高，这样让他们在做事的时候都不会尽力去做，同时也对自己所做的事情没把握，因此肥胖的人应该去减肥，减掉赘肉后，会让自信心重新拾回来，其中减肥夏令营是一种新型的减肥方式，在夏季的时候尤为收到人们的欢迎，尤其是对于学生，现在很多中小学生的肥胖问题，已然变成家长们很头疼的事物。在夏季的时候，学生们有较长的假期，可以将减肥的事项实行起来。 　　一、原地跑步
　　人们都喜欢在饭后进行休息，而休息最常见的方式那么就是看视频了，但是饭吃完就坐着，会让肚子上的脂肪堆积起来，所以这时候可以边看视频边进行原地跑步。在跑步的过程中，手臂也可以进行摆动，这样减少手臂上的脂肪。原地跑步时进行要抬高自己的双腿，这样效果会更明显，一般是维持十分钟后，然后休息三分钟，这样反反复复做五次，便可以让身体的各个细胞都活跃起来，能够有很显著的减肥功效。

　　二、膳食食物
　　减肥的过程中，一定要忌口但并不是绝食或者节食，然后应当去食用一些蔬菜和水果，这里面含有很高的纤维，对人们的塑形能起到一定的效果。

　　减肥夏令营里面有很多肥胖的人，他们都有共同的目标那就是减肥，因此他们互相可以监督对方，同时还能起到了激励的作用，这样对减肥是很有帮助的。